Kare/5+
Kare/5+
6 semaines pour ralentir, restaurer, renaître.
KARE/5+ est un programme d’accompagnement en 6 semaines, directement inspiré des cures ayurvédiques traditionnelles en 5 étapes, mais entièrement repensé pour répondre aux besoins des femmes d’aujourd’hui, dans la réalité de leur vie, de leurs rythmes et de leurs contraintes.
Ce programme t'invite à ralentir, à te délester du superflu, à retrouver ton énergie vitale et à créer une nouvelle stabilité intérieure.
Il ne s’agit pas d’un simple soin, ni d’une pratique de yoga en plus dans ton agenda. KARE/5+ est une expérience transformatrice, un chemin vers toi, balisé avec soin, douceur et exigence, au croisement de la sagesse de l’Ayurvéda et de l’intelligence sensible du yoga.
Ce programme est conçu pour toi si…
- Tu sens que ton énergie s’épuise, malgré le repos ou les pauses que tu t’accordes.
- Tu traverses un moment de bascule, de trop-plein ou d’essoufflement, et tu ressens le besoin de revenir à toi.
- Tu recherches une approche subtile, respectueuse de ton vécu, sans injonctions ni pression.
- Tu veux intégrer des pratiques régénérantes, simples et puissantes, dans ton quotidien.
- Tu veux intégrer des pratiques régénérantes, simples et puissantes, dans ton quotidien.
Formule digitale
Un parcours d’autonomie douce, guidé à ton rythme. Pour celles qui ne peuvent se déplacer ou souhaitent vivre cette transformation chez elles, à leur rythme, avec un cadre structurant et bienveillant.
240€
- 1 bilan ayurvédique
- 6 pratiques audio/vidéo (yin yoga, yoga nidra, routines)
- 1 e-book recettes ayurvédiques personnalisées
- 1 carnet de bord digital
- 1 rituel de fermeture à réaliser chez toi, guidé par audio
- Possibilité d’un soutien ponctuel ou boost post-programme (en supplément)
Formule mixte
Un accompagnement hybride alliant soin, souplesse et guidance. Idéal si tu souhaites bénéficier de certains soins en présentiel tout en gardant la liberté d’une pratique chez toi.
580€
- 1 bilan ayurvédique initial
- 3 soins individuels en présentiel au choix (kansu tête, pieds)
- 6 pratiques guidées audio/vidéo (yin yoga, yoga nidra, routines simples)
- 6 suivis hebdomadaires personnalisés (en visio ou en présentiel)
- 1 e-book de recettes ayurvédiques de saison personnalisé
- 1 carnet de bord digital
- 1 rituel de fermeture à vivre en présentiel ou à distance
Formule présentielle
Une immersion hebdomadaire dans un cocon régénérant. (payable en 3x). Une expérience complète dans un espace calme et confidentiel, pour celles qui souhaitent vivre le programme dans leur corps, leur souffle, leur rythme.
980€
Best
- 1 bilan ayurvédique approfondi incluant les routines ayurvédiques
- 6 soins hebdomadaires en présentiel (massages kansu tête et pieds)
- 6 séances de yoga doux & yoga nidra en présentiel
- 6 suivis hebdomadaires personnalisés, réalisés juste après chaque séance de yoga
- 1 carnet de bord
- 1 rituel de fermeture personnalisé (soin + guidance pour intégrer l’expérience)
- Une présence bienveillante à chaque étape
Le processus
Ralentir
Tu t’accordes enfin une pause dans le tourbillon du quotidien. Tu laisses de côté le superflu, tu retrouves ton souffle et tu te reconnectes à ton corps. C’est le moment de mettre sur pause, de déposer ce qui pèse, pour créer l’espace nécessaire au renouveau.
Restaurer
Grâce aux soins, aux pratiques douces et à l’accompagnement, tu régénères ton énergie vitale. Ton corps se détend, ton mental s’apaise, tes émotions s’équilibrent. Tu redécouvres un rythme plus juste, où chaque geste nourrit ta stabilité intérieure.
Renaître
Tu sors du programme avec plus de clarté, d’ancrage et de confiance. Tu repars avec des pratiques simples et puissantes que tu peux intégrer dans ton quotidien. Tu n’es plus seulement reposée : tu es transformée, prête à avancer avec un nouvel élan.
- 1:1 coaching
- Transformation
- 100% sur-mesure
L’essence de KARE/5+
KARE/5+ est bien plus qu’un programme :
c’est une expérience profonde, régénérante, stable, qui te permet de revenir à toi-même, en t'appuyant sur la sagesse du vivant. Ici, rien d’extrême, rien de dogmatique, rien d’ésotérique.
Juste ce qu’il faut de précision, de douceur, et d’ancrage pour t’accompagner vers une transformation réelle, subtile et durable.
Réduction du stress
Amélioration du quotidien
Reconnexion à soi
Tu hésites ?
Tu as encore plein de question ou tu as besoin d'en discuter de vive voix avec moi ? Je te propose un rendez-vous en ligne gratuit de 20 minutes pour t’aider à choisir la formule qui te conviendra le mieux. Envoie moi un petit message ici ou sur mes réseaux sociaux.
Kare à la maison, ton e-book Ayurveda et bien plus encore !
Des guides pratiques, accessibles et bienveillants pour intégrer les principes de l’Ayurvéda à ton rythme, avec des conseils simples pour la grossesse, le post-partum, l’alimentation des enfants, et plus encore.
