Yin Yoga & Yoga Nidra
Une pratique pour approfondir la relation au corps
Le Yin Yoga que j’enseigne s’inscrit dans une approche précise et consciente du corps, inspirée par les enseignements de Bernie Clark et ma formation auprès de Philippe Beer-Gabel à YogaPop Bordeaux.
Cette pratique repose sur l’anatomie, l’observation des sensations et l’adaptation à la singularité de chaque corps. Les postures, les variations et les supports permettent à chacun de trouver un chemin juste dans la pratique.
Le Yoga Nidra vient prolonger cette exploration à travers un état de repos conscient, nourri notamment par l’approche d’Amrit Desai, où la présence au corps et l’expérience intérieure occupent une place essentielle.
Yin Yoga et Yoga Nidra se rencontrent pour proposer une pratique profonde, progressive et accessible, au-delà de la simple recherche de la posture.
Cours collectifs à Zimmerbach, à proximité de Colmar et de la Vallée de Munster.
https://karebyaurelie.fr/pourquoi-j-enseigne-le-yin-yoga-et-le-yoga-nidra/
Les recherches actuelles sur les pratiques de yoga et de méditation explorent notamment leurs effets sur la mobilité, la perception corporelle, le stress et la qualité du sommeil.
Pour celles et ceux qui veulent :
- Défaire les tensions accumulées
- Offrir au corps un temps de récupération
- Retrouver un espace de calme et de présence
- Anatomie appliquée
- Mobilité
Séance collective
2 créneaux par semaine
(carte 10 séances : 100€)
10€
- 90 min
- 1 séance
- Yoga Yin ET Nidra
- Respect du corps
Séance individuelle
A domicile ou dans mes locaux
30€ /40€
- 60 min / 90 min
- 1 séance
- YIN &/ou yoga NIDRA
- Relâchement total
- visio transmise en fin de séance
Séance VISIO
Démarrage Octobre 2026 Créneau horaire à définir Abonnement Annuel
400€
NEW
- 60 min
- 1 séance
- YIN ou Yoga NIDRA
- Relâchement total
- Visio transmise en fin de séance
Séance duo
Idéale entre amies ou en couple – pour renforcer votre pratique ensemble.
45€/65€
Best
- 60 OU 90 min
- 1 séance
- Yoga Yin ET/OU Nidra
- Relâchement total
- Séance personnalisée
- Audio Nidra personnalisé (inclut dans la séance 90 min)
FAQ
Qu’est-ce que l’Ayurvéda, concrètement ?
L’Ayurvéda est une science millénaire qui considère la personne dans sa globalité — corps, esprit et émotions. Elle t’aide à mieux te connaître pour retrouver un équilibre naturel, grâce à des rituels, une alimentation adaptée, des massages et des pratiques de bien-être.
Est-ce que l’Ayurvéda convient à tout le monde ?
Oui, absolument. Chaque accompagnement est personnalisé selon ta constitution unique et ta situation actuelle. L’objectif est d’adapter les conseils à ta réalité, sans dogme ni pression, juste avec douceur et respect.
Y a-t-il des contre-indications aux massages Kansu ou au Yoga Nidra ?
Les soins sont généralement très doux et adaptés, mais certaines conditions spécifiques peuvent nécessiter des ajustements. N’hésite pas à me parler de ta situation pour que je t’oriente au mieux.
Est-ce que le Yoga Nidra est accessible à toutes ?
Oui, le Yoga Nidra est une pratique guidée, allongée, accessible à tous les niveaux. C’est un moment pour lâcher-prise, calmer le mental et recharger tes batteries, même si tu n’as jamais pratiqué le yoga.
Combien de temps faut-il pour ressentir les bienfaits ?
Chaque personne est différente, mais tu peux souvent observer une détente dès la première séance. Pour un équilibre durable, un accompagnement régulier sur plusieurs semaines permet d’ancrer ces bénéfices dans ta vie.
Est-ce que ces pratiques remplacent un suivi médical ?
L’Ayurvéda et le yoga sont des approches complémentaires, qui soutiennent ta santé globale. Elles ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique, mais peuvent être un précieux allié dans ta démarche de mieux-être.
Je suis très occupée, est-ce compatible avec mon rythme ?
Oui, c’est même une invitation à ralentir un peu, sans te surcharger. Les conseils et routines proposés sont conçus pour s’intégrer facilement dans ta vie, même quand ton temps est limité.
Comment se déroule un accompagnement personnalisé ?
Après un bilan complet, nous définissons ensemble un plan adapté à tes besoins, qui peut inclure des soins, des séances de yoga, des conseils alimentaires et des rituels simples à pratiquer chez toi. Tu avances à ton rythme, avec un soutien bienveillant.
