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La figue est un bel exemple de la façon dont l’Ayu La figue est un bel exemple de la façon dont l’Ayurveda lit un aliment.

Plutôt que de s’arrêter à sa composition nutritionnelle, 
l’Ayurveda observe sa saveur (rasa), ses qualités (gunas), son énergie thermique (virya) et leurs effets sur les doshas.

Ces différentes caractéristiques se répondent et permettent de comprendre ce qu'un même aliment apporte à la personne selon sa constitution et son état du moment.

C’est toute la richesse de cette approche : 
ne pas considérer l’alimentation comme une succession d’aliments à privilégier 
ou à éviter, mais comme un levier d’ajustement.

La figue nous montre ainsi qu’un aliment ne se résume pas à sa valeur nutritionnelle. Ses qualités prennent tout leur sens lorsqu’on les met en relation avec celles de notre organisme.

C’est cette lecture que je transmets dans mes bilans et accompagnements ayurvédiques : apprendre à mieux comprendre son terrain, ses déséquilibres et ses besoins pour faire évoluer son alimentation et son hygiène de vie avec davantage de justesse.

Tu souhaites aller plus loin ? Découvre mes bilans et accompagnements ayurvédiques via le lien en bio.

With love
❤️

#Ayurveda #AyurvedaFrance #AlimentationAyurvédique #NutritionAyurvédique #CuisineAyurvédique #Figue #AlimentationSaine #Equilibre #BienEtreNaturel #karebyaurelie
Nous savons parfois, avec une étonnante précision, Nous savons parfois, avec une étonnante précision, ce qui nous convient et pourtant avoir du mal à le mettre en oeuvre.

Nous pouvons sentir qu’un rythme nous épuise, savoir qu’une habitude ne nous convient plus, reconnaître ce qui nous ferait du bien… et continuer malgré tout à fonctionner de la même manière.

L’Ayurveda porte un regard particulièrement intéressant à ce décalage. Dans la Charaka Saṃhitā, plusieurs facultés participent à notre capacité à nous orienter : 

comprendre, 
discerner, 
pouvoir maintenir une orientation 
et garder en mémoire ce que l’expérience nous a appris. 

Si ce cycle se dérègle, nous parlons de Prajñāparādha. C'est une notion précieuse parce qu’elle nous explique que savoir ce qui est bon pour soi et parvenir à agir en accord avec ce savoir sont deux choses différentes.

Notre état du moment compte. 

La fatigue, les habitudes, les sollicitations extérieures, notre état mental ou encore notre environnement influencent notre capacité à percevoir clairement, à discerner et à faire des choix ajustés.

C’est pourquoi l’Ayurveda commence par l’observation du terrain et de ses variations pour  comprendre ce qui se passe avant de chercher à déterminer ce qu’il faudrait faire.

Cette approche rejoint la conception de svastha, l’état d’équilibre décrit par les textes classiques : l’équilibre du corps et de ses fonctions s’accompagne d’un état de sérénité du mental et des sens.

C'est ici que la notion de boussole intérieure prend tout son sens : mieux connaître son terrain pour mieux comprendre ses signaux, affiner son discernement et ajuster ses choix.

Cette connaissance de soi, à la fois précise et vivante, est un des piliers de  l’Ayurveda, elle prend sa place dans notre quotidien et nous permet de vivre de manière plus juste et alignée. 

With love
❤️

#KAREBYAURELIE #Ayurveda #AyurvedaFrance #Prajnaparadha #CharakaSamhita #SushrutaSamhita #Svastha #AyurvedaAlsace #AyurvedaColmar #BoussoleInterieure
Septembre marque un passage. En Ayurveda, les cha Septembre marque un passage.

En Ayurveda, les changements de saison sont considérés comme des périodes où l’organisme s’adapte progressivement à de nouvelles conditions.

C’est tout le sens de Ritu Sandhi : un temps de transition entre deux saisons, où l’on accompagne peu à peu le changement plutôt que de modifier brutalement ses habitudes.

Cette approche repose sur une idée qui me semble particulièrement intéressante : notre quotidien n’a pas vocation à rester figé au fil de l’année, il évolue selon les besoins et les ressentis.

L’alimentation, l’activité, le sommeil, les soins du corps ou encore le rythme de nos journées peuvent évoluer en fonction de ce que nous observons autour de nous… et en nous.

C’est aussi pour cela que j’aime regarder ce que les saisons nous apprennent.

L’été nous a montré qu’un autre rythme était possible. 
Septembre nous donne l’occasion de choisir ce que l'on souhaite emmener avec nous. 

Un repère intéressant à garder en tête pour les prochaines semaines : 
observer avant d’ajouter.

Enregistre ce carnet pour y revenir au moment où ton agenda commencera à se remplir, et suis-moi pour continuer à explorer l’Ayurveda à travers le rythme des saisons.
Tu peux également retrouver mes accompagnements en Ayurveda, Yin Yoga et Yoga Nidra sur mon site (lien en bio) 

With love
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KAREBYAURELIE prend une pause estivale. Du 8 au 2 KAREBYAURELIE prend une pause estivale.

Du 8 au 24 août, l’agenda se met en veille pour quelques semaines.

Un temps pour changer de rythme, retrouver la nature, profiter des miens et laisser simplement les journées suivre leur cours.

Je vous retrouverai dès le 25 août pour les accompagnements, les massages et les cours de Yin Yoga.

Merci pour votre confiance et pour faire vivre cet espace à mes côtés.

Je vous souhaite un bel été.
Prenez soin de vous.

With Love 

Aurélie
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