Less is More : prendre soin de sa peau selon l’Ayurvéda
Trois gommages ayurvédiques à confectionner dans ta cuisine selon les doshas
Vata — nourrir et adoucir
La peau Vata se caractérise souvent par la finesse et la sécheresse. Elle apprécie les textures riches et enveloppantes.
Ingrédients
- farine de pois chiche
- yaourt entier
- miel
La texture se transforme en une pâte douce et onctueuse, appliquée par mouvements circulaires légers. La peau retrouve progressivement confort et souplesse.
Pitta — apaiser et rafraîchir
La peau Pitta se manifeste souvent par une sensibilité accrue et un besoin de fraîcheur.
Ingrédients
- farine de pois chiche
- yaourt
- hydrolat ou poudre de rose
Les gestes restent délicats, presque suspendus. La peau accueille une sensation d’apaisement et d’équilibre.
Kapha — stimuler et clarifier
La peau Kapha exprime souvent une densité plus marquée et un besoin de légèreté.
Ingrédients
- farine de pois chiche
- miel
- une pincée de curcuma
Le massage active doucement la circulation et soutient la clarté du teint.
Dinacharya : la peau dans le rythme du quotidien
Dans l’Ayurvéda, les soins de la peau s’inscrivent dans Dinacharya, l’ensemble des rituels quotidiens qui soutiennent l’équilibre du corps et de l’esprit.
Chaque geste du matin participe à installer une qualité de présence et de stabilité.
Le soin de la langue, l’auto-massage, les pratiques respiratoires et les soins de la peau composent un ensemble cohérent, rythmé par le retour à soi.
La peau s’inscrit dans ce mouvement quotidien comme un espace d’attention et de continuité.
Elle accompagne le vivant, jour après jour, et témoigne de l’équilibre global du corps.
Avec le temps, ces gestes simples deviennent une forme de langage intime entre soi et soi.
Et c’est souvent dans cette simplicité que la peau révèle sa lumière la plus naturelle.
With Love
